5 килограммов мышц через 7 недель
(Brett Stewart, Jason Warner. 7 Weeks to 10 pounds of muscle)
ISBN: | 978-985-15-2059-2 |
Год издания: | 2014 |
Формат: | 70х100/16 |
Объем, страниц: | 192 |
Тип обложки: | мягкий переплет |
Следуйте плану, представленному в этой книге, — и вы наконец-то сможете создать тело, о котором всегда мечтали. Тренировки по программе Бретта Стюарта займут меньше двух часов в неделю и потребуют выполнения трех простых условий: вы должны стремиться достичь цели, заниматься по тщательно составленной программе упражнений и соблюдать рекомендации по питанию. Эта книга, содержащая простые программы тренировок, пошаговые инструкции по выполнению упражнений, а также план питания для максимального прироста мышечной массы, наглядно и доступно покажет вам, как быстро создать сильное, красивое тело.
Другие книги автора