Анатомия прогибаний и скручиваний
(Ray Long. Anatomy for Backbends and Twists (Yoga mat companion 3))
ISBN: | 978-985-15-4061-3 |
Год издания: | 2019 |
Формат: | 60х90/8 |
Объем, страниц: | 224 |
Тип обложки: | мягкий переплет |
С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй наглядно рассказывает об анатомии, биомеханике и физиологии древнего искусства йоги, попутно расшифровывая каждую позу. Книги серии «Инструктор йоги» содержат подробные иллюстрированные инструкции по выполнению асан с объяснением их научной подоплеки, что позволяет извлечь из них максимум пользы, какой бы стиль йоги вы ни практиковали. Разобравшись в анатомических вопросах, вы научитесь преодолевать трудности при выполнении тех или иных упражнений, оптимизировать свои занятия и избегать травм.
Другие книги автора
Другие книги серии