Анатомия тренировок со свободными отягощениями
(Ryan George. Freeweight Training Anatomy (An Illustrated Guide to the Muscles Used While Exercising with Dumbbells, Barbells, Kettlebells and More))
ISBN: | 978-985-15-2991-5 |
Год издания: | 2016 |
Формат: | 70х100/16 |
Объем, страниц: | 144 |
Тип обложки: | мягкий переплет |
С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает любителям и профессионалам фитнеса, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в ходе каждой тренировки. Справочник поможет вам составить для себя максимально эффективные и сбалансированные программы упражнений, использующих штангу, гантели, гимнастические гири, мешки с песком и даже ваш собственный вес тела.
Другие книги серии