Грир Чайлдерс, Бобби Катц

Великолепная фигура за 15 минут в день

(Greer Childers, Bobbie Katz. Be a Loser! (Lose inches fast — no diet))

ISBN: 978-985-15-5706-2
Год издания: 2024
Формат: 84х108/32
Объем, страниц: 208
Тип обложки: мягкий переплет

Подтянутое, излучающее энергию тело — всего за неделю!

Программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или экипировкой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе «Бодифлекс»!

В книге вы найдете:

* полный комплекс простых упражнений с иллюстрациями

* научное обоснование эффективности программы и ее правила

* подробные советы по освоению системы и инструкции по выполнению упражнений

* специальные комплексы для проработки проблемных зон — живота, бедер, груди и плечевого пояса

* рекомендации о том, как дополнить «Бодифлекс» правильным питанием и силовыми тренировками

Об авторе
Грир Чайлдерсмать троих детей, будучи домохозяйкой, в 53 года разработала программу «Бодифлекс» и сменила 56-й размер одежды на 44-й.


Другие книги автора
Другие книги серии

© ООО "Попурри", 2008-2012

Разработка сайта